Empezar el año, un nuevo ciclo, desde la calma, significa alejarse de los estímulos que nos condicionan, para resetearnos, para poder observar con perspectiva las oportunidades que nos ofrece la vida.

Es un gesto de amor a uno mismo, de autocuidado.

Entraremos en otro espacio, sin compras, aglomeraciones, ni el estrés de estas fechas. Un espacio de descanso, de respirar aire puro, de alimentarte de forma sana.

Te invitamos a que explores durante unos días cómo conectar con tu sabiduría interna, en un entorno lleno de encanto y tranquilidad. A experimentar como la práctica diaria de yoga y meditación y el contacto con naturaleza, nos nutren, nos renuevan y recargan nuestro sistema.

Yoga para todos, unas veces desde la fluidez del vinyasa, otras desde la calma del hatha y el yin yoga, que nos llevarán a escuchar y tomar distancia para ver dónde y cómo nos encontramos.

Nos sumergiremos en la práctica ancestral del yoga thai. Aprenderemos puntos de acupresión usados en diversas terapias ancestrales (Ayurveda, Medicina tradicional Tailandesa…), fáciles de aplicar en nosotros mismos y en los demás, destinados a influir en el cuerpo, la mente, el espíritu y las emociones de una manera envolvente y única. Y nos llevaremos secuencias de automasaje de vuelta a casa, para incorporar estos hábitos de autocuidado en nuestra vida.

Además tendremos tiempo para nosotros mismos, para el descanso, para pasear por la playa, observar el mar, atardeceres y estrellas y para absorber la magia de este maravilloso lugar.

Disfrutarás de:

-Prácticas de yoga:  vinyasa, hatha yoga, movimiento funcional y yin yoga. Clases matutinas para energizar el cuerpo y prácticas más suaves enfocadas en el equilibrio energético

-Sesiones de meditación guiada y herramientas para continuar la práctica de meditación en casa.

-Prácticas de relajación y terapia energética.

-Talleres de masaje Thai.

-Conexión con la naturaleza: excursiones a espacios naturales para aprender a observar la belleza de lo simple, disfrutar y cargarnos de la energía de los elementos.

Todas las actividades se desarrollarán con el máximo cuidado y cumpliendo la normativa reglamentaria de prevención del Covid-19.
En la actualidad no hay restricciones de entrada a Portugal ni por carretera ni por avión, ni se exigen pruebas o cuarentena para entrar. (Puedes ver la información en la )
Durante la inscripción, enviamos el protocolo que recoge todos las medidas que se llevarán a cabo en el alojamiento y en las actividades.
Ofrecemos una política especial de cancelación Covid-19. 

Puedes ver toda la información del retiro en:  www.shamaretreats.com/es/retiro-yoga-enero-2021/