Le format chouchou du week-end à la campagne revient cet automne ! Après le tourbillon de la rentrée, on vous emmène pas très loin de Lyon pour un mini break cocooning d'automne par excellence : yoga, spa, ateliers nature et détente totale. Reconnexion à soi, à la nature, et au slow living !
En gîte privatisé
Tous niveaux, guidés par Lauriane
Huiles essentielles de l'hiver
Des covoiturages seront organisés entre participant.e.s
Possibilité de souscrire une annulation aurprès de notre partenaire Chapka
Nous vous attendons au gîte en fin de journée le samedi, à votre rythme (à partir de 16h).
Au fur et à mesure des arrivées, vous pourrez vous installer dans vos chambres, et profiter ensuite du jardin ou du salon. Une fois tout le groupe réuni, on se retrouve ensuite pour la première pratique de yoga du séjour : un hatha doux pour bien commencer !
Nous ferons ensuite connaissance autour d'un apéro dinatoire :)
Ce matin, on se réveille en douceur, avec une séance de yoga flow spécial cocooning d’automne.
Ensuite, copieux petit déjeuner, suivi d'un atelier découverte des huiles essentielles de l’hiver : chacun repartira avec sa synergie idéale pour la saison froide à venir !
Après l'atelier, le déjeuner, puis farniente au programme. Option balade en forêt pour profiter de la beauté de la nature en automne, petit tour au jacuzzi pour se réchauffer, ou sieste bien méritée.
On se retrouve en fin d'après midi pour une longue pratique yin yoga + yoga nidra + aromathérapie, la pratique parfaite pour se détendre profondément - idéale pour suivre le rythme de la nature qui ralentit en cette saison.
Au réveil, petite collation optionnelle puis la journée commence par un cours de yoga hatha flow et pranayama (respirations). Après le cours, brunch gourmand que l'on fait durer avec paresse, un café ou un thé fumant à la main...
L'Escape se termine dans l'après midi, après une dernière balade en forêt ou un dernier tour dans le jacuzzi. Profitez-en pour flâner encore un peu, ou prenez le chemin du retour, revigorés et détendus, prêts pour accueillir l'hiver en pleine forme !
NB : le programme est donné à titre indicatif et l'ordre des activités pourra être modifié en fonction des conditions météo, de l'énergie du groupe et des envies
