Envie d'un break en pleine nature et d'un grand bol d'air pur ? Rejoignez-nous pour un séjour ressourçant et dépaysant à la montagne. Cours de yoga face aux montagnes, randos et atelier bien-être, dans le cadre exceptionnel de la Haute Savoie.
Selon formule choisie (chambre partagée, chambre duo, chambre individuelle)
Vers et depuis le chalet
Nous vous attendrons au chalet pour 14h. Prévoyez de pique-niquer en route, ou à Montriond, le déjeuner n'est pas compris dans le programme du jour, pour pouvoir permettre à chacun de s'organiser en fonction de son trajet.
Une fois le groupe au complet et confortablement installé, nous partons pour une jolie balade dans la forêt toute proche. Ce sera l'occasion de faire une petite pause goûter autour d'un cercle d'ouverture, pour apprendre à faire connaissance !
De retour au chalet, première pratique de yoga du séjour : un hatha doux pour bien commencer ! Ensuite, dîner au chalet puis soirée libre.
Ce matin, on se réveille en douceur face aux montagnes avec une séance de yoga. Ensuite, copieux petit déjeuner au chalet, puis départ pour une journée de rando ! Une magnifique balade dans les alpages au dessus de Montriond, avec des vues splendides sur les vallées alentours. Pique-nique en montagne avec pause sieste, méditation, ou pourquoi pas prendre la pose façon posture de yoga face aux montagnes !
De retour au chalet en milieu d'après-midi, temps libre (peut-être le moment de tester le jacuzzi !) et on se retrouve pour le dîner, qui sera suivi d'une séance de yoga nidra, le yoga du sommeil. Après ça, plus la rando, nul doute que la nuit sera douce !
Au réveil, petite collation optionnelle puis direction le lac de Montriond ! C'est dans ce cadre idyllique que l'on va commencer la journée par un cours de yoga vinyasa face au lac... le rêve. Après le cours, petit déjeuner au bord du lac, suivi d'une séance de stand-up paddle*. C'est une très belle façon de se promener sur le lac en toute quiétude, même si les fous rires sont à prévoir au début !
Retour au chalet pour un déjeuner léger, puis temps libre pour la sieste ou toute autre activité. On se retrouve ensuite pour un atelier découverte de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne ! Après l'atelier, une séance de yin yoga viendra clôturer la journée, avant le dernier (déjà!) dîner, que l'on vous promet... savoyard !
On se réveille doucement, et on pratique ensemble notre dernier yoga au chalet. Après ça, un copieux brunch sera l'occasion de faire le bilan du séjour, et tiendra lieu de cercle de clôture.
L'Escape se termine après le brunch, et chacun est libre de repartir quand il le souhaite dans l'après midi (après avoir rendu les chambres pour midi). Profitez-en pour flâner encore un peu dans les montagnes, ou prenez le chemin du retour, revigoré et détendu pour le reste de l'été.
