Jour 2 — Éveil, Vitalité & Reconnexion

• Rituel du matin :
   🌄 Démarrez la journée avec une méditation guidée puissante, un temps de journal intime, suivi d’un réveil du corps de 40 minutes avec Lisa
• Petit-déjeuner sain servi au jardin
• Temps libre autour de la piscine – bain de soleil, lecture, repos ou échanges au calme ☀️🏝️
• Atelier DIY Smoothie Protéiné avec Steph
   🥤 Une session surprise alliant nutrition bien-être et création de votre propre smoothie sain et gourmand
• Sessions de cycling en studio (2 x 45 minutes en back-to-back)
   🚴‍♀️ Deux séances intenses pour booster l’énergie et renforcer le mental
• Moment détente au hammam traditionnel marocain
   🧖‍♀️ Purification, chaleur, lâcher-prise et régénération
• Dîner à la villa, dans une ambiance chaleureuse et inspirante

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Day 2 — Flow, Fuel & Rejuvenation

• Morning grounding: 🌄 Start your day with a powerful guided meditation, intuitive journaling, and a 40-minute gentle body awakening session with Lisa
• Healthy breakfast 
• Pool & sun time – relax, read, float, connect ☀️🏝️
• DIY Protein Smoothie Workshop with Steph
   🥤 A surprise session combining nutrition insights and hands-on creation of your own healthy smoothies
• Back-to-back cycling sessions at Elevate Cycle studio
   🚴‍♀️ Two energizing 45-minute rides designed to challenge and uplift you
• Traditional Moroccan hammam experience group 1 ( 6 people )
   🧖‍♀️ Deep relaxation, purification, and renewal in an authentic spa setting
• Dinner together at the villa – nourishing, flavorful, and shared with intention

Jour 3 — Évasion dans le désert & Énergie solaire

• Petit-déjeuner sain à la villa
• Départ pour une journée complète dans le désert magique d’Agafay (à environ 45 minutes de Marrakech)
• Séance de Vinyasa doux avec Lisa (45 min)
   🧘‍♀️ Un flow apaisant en pleine nature, pour se connecter au souffle et à l’instant
• Session Bootcamp avec Stef (30 min)
   💪 Un entraînement express et dynamique face à un panorama grandiose
• Déjeuner sur place dans le désert
   🥗 Un repas sain et gourmand, dans un cadre naturel spectaculaire
• Temps libre dans le désert : détente, contemplation, marche douce ou échange en cercle
• Session de cycling au coucher du soleil (60 min)
   🚴‍♂️ Une expérience magique portée par l’énergie du désert, animée par l’équipe Elevate Cycle Marrakech
   ✨ Musique, rythme, lumière dorée — un moment fort, inoubliable et vibrant

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(english)

Day 3 — Desert Escape & Golden Energy

• Healthy breakfast at the villa
• Departure for a full-day outdoor adventure in the magical Agafay Desert
   🚐 Just a 45-minute drive from Marrakech into a landscape of stone dunes and golden light
• Gentle Vinyasa session with Lisa (45 min)
   🧘‍♀️ Flow in stillness — connect to your breath and body in the open air
• Bootcamp session with Stef (30 min)
   💪 A short, powerful movement burst with breathtaking views of the desert horizon
• Healthy lunch served on-site in the desert
   🥗 Nourishment under the sky — fresh, balanced, and full of flavor
• Free time to relax, explore, journal, or simply take in the serenity of the surroundings
• Very special sunset cycling session (60 min)
   🚴‍♀️ Led by the Elevate Cycle Marrakech team, this ride blends rhythm, emotion, and epic scenery
   ✨ Music, golden light, deep presence — a truly unforgettable highlight of the retreat

Jour 4 — Mouvement, Marrakech & Vision intérieure

• Petit-déjeuner sain à la villa
• 11h00 — Session de cycling au studio Elevate Cycle (60 min)
   🚴‍♀️ Tandem ride avec Lisa : une session dynamique en duo pour activer l’énergie et renforcer le mental
• Visite du Jardin Majorelle et la médina de Marrakech
   🌺 Plongez dans l’âme vibrante de la ville : couleurs, senteurs, artisanat et architecture
• Déjeuner sur un rooftop d’exception au cœur de la médina
   🍴 Saveurs locales et vues panoramiques dans un cadre inspirant
• Temps libre : shopping, flânerie dans les souks, découverte personnelle
• Retour à la villa
• Séance de Vinyasa doux avec Lisa (1h) pour relâcher, apaiser et revenir à soi
• Méditation guidée & rituel de manifestation
   💫 Un moment d’ancrage, d’intention et de visualisation
• Session de hammam traditionnel marocain  (20 min par personne – 10 participantes)
   🧖‍♀️ Un soin purifiant et profondément relaxant
• Option récupération (a votre disposition) :
   ✨ Sauna blanket (infrarouge)
   ✨ Masque LED luminothérapie pour le visage
• Dîner à la villa, dans une ambiance douce et ressourçante

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Day 4 — Movement, Marrakech & Inner Vision

• Healthy breakfast at the villa
• 11:00 AM — Tandem Cycling Session at Elevate Cycle Studio (60 min)
   🚴‍♀️ Ride in sync with Lisa for an energizing session designed to elevate body and mindset
• Visit to the medina of Marrakech
   🌺 Explore the vibrant heart of the city — colors, sounds, and culture
• Lunch at a stunning rooftop restaurant in the medina
   🍴 A moment of flavor and beauty with panoramic views
• Free time for shopping, wandering the souks, or simply soaking up the atmosphere
• Return to the villa and unwind
• Gentle Vinyasa session with Lisa (1 hour) to release and ground
• Guided meditation & manifesting activity
   💫 A powerful moment to pause, reflect, and align with your inner intentions
• Traditional Moroccan hammam session (20 min each for 10 people)
   🧖‍♀️ Deep purification and relaxation in a sacred ritual
• Optional recovery therapies available:
   ✨ Infrared sauna blanket
   ✨ Red light therapy face mask
• Dinner at the villa — slow, nourishing and shared under the stars

Jour 5 — Clôture en lumière & départ

• Sunrise Ride avec Lisa 🚴‍♀️
   Un dernier moment de mouvement en harmonie avec le lever du soleil — énergie douce et gratitude
• Séance de Vinyasa doux pour intégrer, relâcher et dire au revoir au corps avec bienveillance
• Petit-déjeuner sain & coloré partagé à la villa
• Cercle de clôture & témoignages
   💬 Un espace pour exprimer, partager, et célébrer ce que chacun·e emporte de cette expérience
• Transfert vers l’aéroport
• Au revoir & à très bientôt 🌺 

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Day 5 — Light, Closure & Farewell

• Sunrise Ride with Lisa 🚴‍♀️
   A final moment of movement at dawn — gentle energy, gratitude, and presence
• Gentle Vinyasa yoga session to stretch, release, and honor your journey
• Healthy & nourishing breakfast shared together at the villa
• Closing circle & testimonials
   💬 A heartfelt space to share reflections, insights, and intentions before returning home
• Private airport drop-off for all participants
• Goodbye hugs & see you soon 🌺