Retraite entre Mer et Âme

Bienvenue dans une retraite unique à Santa Teresa!

Un espace pour vous connecter à votre corps, à l’océan et à votre esprit à travers le yoga, le surf et le vrai mode de vie Pura Vida. Cette retraite est bien plus qu’une simple escapade, c’est une expérience inoubliable autour du mouvement, d’échanges sur la santé, et de moments hors du commun qu’on ne peut tout simplement pas vivre à Montréal.

Imaginez le yoga au lever du soleil, des conversations enrichissantes sur le bien-être, la nature, l’océan et des expériences magiques qui resteront avec vous longtemps après votre retour. Venez respirer, bouger, vous ressourcer et vivre quelque chose de vraiment spécial, pour en revenir transformé·e.

Offrez-vous une expérience touristique à Santa Teresa dans notre hôtel situé à 100 m de l’océan et de la plage reconnue mondialement pour sa beauté, ses couchers du soleil, son sable doux et ses vagues consistantes. Vous résiderez dans un domaine offrant sauna, bain froid, piscine et une terrasse de yoga, bref toutes les dispositions pour optimiser votre bien-être.

Peu importe vos habilités en surf, vous serez amené·e à découvrir, et évoluer dans cette discipline qui est autant physique que mentale, tout comme le yoga. Des séances de yoga (vinyasa, yin, yang, et autres) vous seront offertes à chaque jour ainsi que quelques ateliers d’acroyoga à travers la semaine.

De plus, vous aurez la chance d’être accompagné·e par un guide local, Dany, qui est installé depuis maintenant cinq ans à Santa Teresa. Il pourra vous faire découvrir les plus beaux trésors de la région, les expériences authentiques et les moments magiques qui rendent cet endroit si spécial. ✨

Programmation détaillée de la retraite

Arrivée 28 mars: 

• 16h: Installation dans les chambres

• 18h30: Souper de groupe

• Cercle d’ouverture: 

  • Présentation des guides (Marilew et Dany)

  • Intention de la semaine 

  • Feu de joie à la plage

29 mars

• 6h30: Thé à la plage

• 7h: Activation - mouvement 

• Exfoliation au café

• 9h: Petit déjeuner

• 12h: Yoga Flow

• 14h: Lunch

• 15h: Atelier/Jeu

• 16h: Action Karma

• 18h30: Souper d'équipe

30 mars: 

• 6h30: Thé à la plage

• 7h: Activation - mouvement 

• Surf et/ou Yoga

• 9h: Petit déjeuner

• 12-13h: Circuit spa

• 14h: Lunch

• 15-16h: Temps libre/Repos 

• 16h: Yoga Slow flow & Stretch

• 18h30: Souper d'équipe

31 mars: 

• 6h30: Thé à la plage

• 7h: Activation - mouvement 

• Surf et/ou Yoga

• 9h: Petit déjeuner

• 10-12h: Temps libre/Repos

• 12-13h: Circuit spa

• 14h: Lunch

• 15h-17h: Acroyoga 

• 17-18h: Marche méditative à la plage

• 18h30: Souper d'équipe

• 21h: Yin Yoga - Bain sonore & Massage

1er avril: 

• 6h30: Thé à la plage

• 7h: Activation - mouvement 

• Surf et/ou Yoga

• 9h: Petit déjeuner

• 10h-12h: Acroyoga 

• 12h-13h: Circuit spa

• 14h: Lunch

• 15-17h: Action Karma à l’extérieur

• 17-18h: Temps libre/Repos

• 18h30: Souper d'équipe

• 20h30: Yoga Slow flow & Stretch

2 avril: 

• 6h30: Thé à la plage

• 7h: Activation - mouvement 

• Surf et/ou Yoga

• 9h: Petit déjeuner

• 10-12h: Temps libre/Repos

• 12-14h: Atelier Handstand

• 14h: Lunch

• 15-18h: Sortie chutes d’eau

• 18h30: Grand Souper 

• 20h: Cercle de fermeture : feu, percussions, shaking et danse intuitive

3 avril: 

• 8h30: Thé à la plage

• 10h: Petit déjeuner

• 11h: Départ

*La programmation est à titre indicatif seulement. Des modifications pourraient être apportées afin de mieux s'adapter aux conditions et à la réalité du groupe en temps réel.

Marilew Demers
Propriétaire des studios Idolem Le Plateau et Blvd St-Laurent, Marilew est avant tout enseignante en yoga. Elle a complété sa première formation en 2019 à St-Martin avec Idolem, puis une formation avancée en 2024 à Rishikesh, en Inde. Elle a également suivi des formations en Yoga Nidra et Pilates pour enrichir sa pratique. Elle crée des séances fluides, créatives et soigneusement construites, où la respiration guide chaque mouvement. Son approche privilégie la présence, la lenteur et l’écoute du corps, invitant chacun à explorer les postures et les transitions avec plus de conscience et de profondeur.

Profondément attachée à la nature et aux valeurs écologiques, Marilew nourrit un grand amour pour la Terre et tout ce qui la compose. Qu’elle soit à Montréal ou en pleine nature, elle aime se retrouver à l’extérieur. Contemplative et passionnée, elle aime les animaux, les voyages, la gastronomie, la danse, la lecture, les casse-têtes, la psychologie et les rêves. Plus que tout, elle est amoureuse de la vie.

Dany Parent
Entrepreneur depuis toujours, Dany est un passionné du mouvement et de l’épanouissement personnel. Diplômé en science de l’activité physique de l’Université de Montréal, il a développé une expertise très diversifiée dans beaucoup de sports. D’ailleurs, il détient une formation en yoga et une certification niveau 2-3 en gymnastique qu’il transfère d’une façon amusante et addictive en acro-yoga. Il anime d'ailleurs dans plusieurs festivals de bien-être.

Sa grande passion est le surf, une pratique qu’il vit comme une extension naturelle du yoga. Pour lui, le surf est profondément méditatif : il demande une présence totale, une respiration consciente et une connexion intime avec l’océan. Sur la planche comme sur le tapis, on retrouve pratiquement les mêmes qualités physiques — force, équilibre, flexibilité, endurance et fluidité du mouvement — ainsi qu’une même exigence de calme mental et de lâcher-prise. Vivant la moitié de l’année à Santa Teresa depuis plus de 5 ans, il est maintenant considéré comme un “semi-local”. Apprécié des surfeurs vivants là-bas, il pourra vous enseigner le surf d’une façon unique. Avec lui, l’aventure est garantie! Il saura créer une atmosphère à la fois légère, amusante, profonde et transformatrice.