Ce matin, on se réveille en douceur, avec une séance de yoga hatha flow.

Puis petit déjeuner, suivi d'un atelier créatif & sensoriel unique : “semer des graines”. Dans ce moment doux et guidé, on fait le point sur les petites et grandes choses qui permettent de ralentir et d'installer plus de zen dans sa vie, et on choisira une graine symbolique à planter puis à nourrir chez soi, pour prolonger la détente et le bien-être au quotidien et faire durer les bienfaits de l’Escape longtemps après la fin du séjour.

Après l'atelier, le déjeuner, puis farniente au programme. Sieste bien méritée dans les transats du jardin, petit tour dans le jacuzzi, ou encore massage en option, à domicile, pour ne jamais avoir à quitter son peignoir !

On se retrouve en fin d'après midi pour parfaire la détente, avec une pratique toute douce de yin yoga + yoga nidra avec touche d'aromathérapie pour se relaxer profondément.

On clôturera cette journée par un bon dîner ensemble sous la tonnelle, et une douce nuit dans le calme de la campagne.

Au réveil, petite collation optionnelle puis la journée commence par un cours de yoga hatha flow et pranayama (respirations).

Après la pratique du matin, le brunch qu'on fait durer avec paresse, un café ou un thé à la main dans le hammac...

L'Escape se termine quand chacun.e le souhaite. Vous êtes libres de lézarder encore un peu au soleil, et de repartir quand vous voulez, revigoré.e et détendu.e pour accueillir l'été en pleine forme !

NB : le programme est donné à titre indicatif et l'ordre des activités pourra être modifié en fonction des conditions météo, de l'énergie du groupe et des envies