Ce matin, on se réveille en douceur avec une séance de yoga. Ensuite, copieux petit déjeuner, et vous pourrez flâner pour le reste de la matinée. 

Après le déjeuner, nous partons pour une balade dans la garrigue alentours, l'occasion de découvrir le parc naturel autour de Sesimbra au son des cigales ! 

De retour au gîte, nous dînerons tous ensemble, puis ce sera le moment de (re)découvrir le yoga nidra, le yoga du sommeil avec méditation guidée. Après ça, nul doute que la nuit sera douce ! 

Au réveil, séance de yoga vinyasa avant le petit dej, et nous profiterons d'une calme matinée à la maison pour faire un atelier ludique sur la découverte des huiles essentielles : théorie et fabrication d'une synergie personnalisée. 

Après le déjeuner, on prend le temps de la sieste ou de la baignade à la piscine. En fin d'après midi, on se retrouve pour une longue pratique de yin yoga, afin de parfaire la détente de cette journée farniente. 

Ensuite, dîner et soirée libre. 

Aujourd'hui, séance de yoga matinale et petit déjeuner, puis c'est journée quartier libre ! C'est le moment de partir explorer Sesimbra, aller à la plage, ou envisager une des nombreuses activités disponibles dans le coin : coasteering, plongée sous-marine ou encore excursion dauphins ! 

(activités non incluses, mais nous pouvons vous aider à organiser votre journée de rêve avec notre super partenaire activités local)

Vous pouvez aussi bien sûr choisir d'aller et venir ou rester au gîte pour profiter de la piscine, ou pourquoi pas d'un massage à domicile (en supplément).

Le soir, yoga doux (yin ou nidra) et dîner tous ensemble pour se raconter la journée ! 

Ce matin, yoga et petit déjeuner, puis nous partons en excursion kayak de mer ! Ce sera l'occasion d'explorer la réserve naturelle de l'Arrabida, côté mer cette fois-ci. Notre guide francophone, Antonio, nous fera découvrir les merveilles de la côte. 

Retour au gîte pour déjeuner, puis après-midi tranquille, avant le yoga du soir : une séance de yin viendra clôturer la journée, avant le dernier (déjà!) dîner !

On se réveille doucement, et on pratique ensemble notre dernier yoga. Après ça, un copieux brunch sera l'occasion de faire le bilan du séjour, et tiendra lieu de cercle de clôture.

L'Escape se termine après le brunch, et chacun est libre de repartir quand il le souhaite dans l'après-midi. Profitez-en pour flâner encore un peu au bord de la piscine, ou prenez le chemin du retour, revigoré et détendu pour tout l'été ! 

Optionnel : pas envie de partir aujourd'hui ? Vous pouvez rester au gîte une nuit de plus, jusqu'au dimanche midi, moyennant un supplément de 100 € pour le dîner + la nuit + petit déjeuner, sans activités organisées :)

NB : le programme est donné à titre indicatif. Certaines journées pourront être interverties, notamment en fonction de la météo et des envies du groupe.