Ce matin, on se réveille en douceur, avec une séance de yoga vinyasa. Ensuite, copieux petit déjeuner, suivi d'un atelier découverte de la naturopathie avec Jennifer, conseillère en naturopathie.

Après l'atelier, le déjeuner, puis après-midi farniente. Temps libre avec option balade aux alentours pour découvrir la beauté  la vallée d'Aulps ou du lac de Montriond au printemps, ou d'une sieste bien méritée dans les transats du jardin. C'est peut-être le moment de profiter de notre spa privatif (jacuzzi nordique) ! 

On se retrouve pour le dîner, et on clôturera cette journée par une séance de yoga nidra, le yoga du sommeil avec méditation guidée, pour parfaire la détente et profiter d'une nuit ultra réparatrice ensuite !

Au réveil, petite collation optionnelle puis la journée commence par un cours de yoga ashtanga. Après le cours, petit déjeuner, puis quartier libre pour profiter encore et encore de la sublime nature en pleine éclosion, du spa, ou peut-être d'un massage ? Notre masseuse se déplace au chalet ! (en supplément) 

Après le déjeuner, deuxième atelier bien-être du séjour : la naturopathie pour se préparer à la saison chaude. Alimentation, cures, usage des plantes... tous les secrets pour régénérer son organisme et raviver l'énergie d'action et de légèreté. Un vrai ménage de printemps pour le corps et l'esprit !

En fin d'après-midi, on se retrouve pour une séance de yin yoga tout doux, avant le dernier dîner.

On se réveille doucement, et on pratique ensemble notre dernier yoga. Après ça, un copieux brunch sera l'occasion de faire le bilan du séjour, et tiendra lieu de cercle de clôture.

L'Escape se termine après le brunch, et chacun est libre de repartir quand il le souhaite dans l'après midi. Profitez-en pour flâner encore un peu, ou prenez le chemin du retour, revigorés et détendus, prêts pour accueillir l'été en pleine forme !

Psst : pas envie de partir ? Vous pouvez rester jusqu'au lundi matin pour un supplément de 100€ (nuit + petit déjeuner, sans activité ni yoga en plus)

NB : le programme est donné à titre indicatif et pourra être modifié en fonction des conditions météo, de l'énergie du groupe et des envies. Quoi qu'il en soit, tous les cours de yoga ainsi que les deux ateliers bien-être auront lieu, mais les journées pourront s'organiser différemment selon les préférences du groupe.