Date de début : 8 mai 2027

Date de fin : 30 mai 2027

Format : Deux week-ends intensifs en présentiel combinés à des heures d’étude personnelle.

Horaire : 9 h 00 à 16 h 00

Durée totale : 30 heures

Heures en présentiel : 24 heures

Étude personnelle et intégration : 6 heures

Dates de Formation

Week-end Intensif I

8 et 9 mai 2027

9 h 00 à 16 h 00

Week-end Intensif II

29 et 30 mai 2027

9 h 00 à 16 h 00

Aperçu de la formation

Cette certification en biomécanique appliquée est conçue pour les professeur·es de yoga, les instructeur·rices de Pilates, les professionnel·les du mouvement et toute personne désirant approfondir sa compréhension du corps humain en mouvement.

La formation explore les principes fondamentaux de la biomécanique, l’analyse posturale, les chaînes musculaires, les compensations fréquentes, la mobilité, la stabilité, l’alignement articulaire ainsi que les mécanismes qui influencent la qualité du mouvement.

Les participant·es apprendront à mieux observer les patrons de mouvement, à identifier les restrictions et compensations courantes, à adapter les exercices selon les besoins individuels et à développer des interventions plus sécuritaires et plus efficaces.

Une attention particulière sera portée à l’application concrète de ces concepts dans le yoga, le Pilates et l’entraînement fonctionnel.

Contenu de la Formation

• Introduction aux principes de biomécanique humaine
• Analyse posturale et observation du mouvement
• Mobilité et stabilité articulaire
• Fonctionnement des principales articulations du corps
• Compensations musculaires et schémas moteurs fréquents
• Chaînes musculaires et mouvement fonctionnel
• Adaptation des postures et exercices selon les besoins individuels
• Applications pratiques en yoga, Pilates et entraînement
• Études de cas et ateliers pratiques

Certification

Une attestation de formation de 30 heures sera remise aux participant·es ayant complété les heures de présence ainsi que les travaux d’intégration demandés.

Sousou

Passionnée par le mouvement humain, l’enseignement et le développement du plein potentiel, Sousou est formatrice en yoga, spécialiste du mouvement et instructrice de Pilates. Son approche se distingue par une intégration harmonieuse des enseignements traditionnels du yoga et des connaissances contemporaines en anatomie, biomécanique, neurosciences, psychologie et mouvement fonctionnel.

Convaincue qu’un·e enseignant·e d’exception doit comprendre autant le pourquoi que le comment, elle poursuit continuellement ses recherches et sa formation afin d’offrir un enseignement à la fois rigoureux, accessible et profondément humain. Son travail est nourri par l’étude du yoga, du Pilates, de la respiration, de la préparation physique, des arts martiaux, de la performance humaine et de l’Ayurvéda.

Sousou est professeure de yoga enregistrée (RYT 550 heures), diplômée de la Sivananda Yoga Vedanta Teacher Training, fondatrice d’une école de formation reconnue par la Canadian Yoga Alliance (CYA) et complète actuellement la formation professionnelle de praticienne en Ayurvéda. Au-delà de l’enseignement des postures, elle accompagne ses étudiant·es dans le développement d’une compréhension globale du corps, du mouvement et de la pédagogie. Son objectif est de former des enseignant·es compétent·es, confiant·es et réfléchi·es, capables d’adapter leur enseignement aux besoins de chaque individu tout en demeurant fidèles à l’essence du yoga.

À travers son académie, Sousou développe des formations professionnelles et des certifications de perfectionnement qui allient la richesse de la tradition yogique aux avancées des sciences du mouvement, avec la volonté de contribuer à une nouvelle génération d’enseignant·es engagé·es, curieux·ses et profondément humains.