LA JOURNÉE ZEN BRUCH par ALEXIA

Un matin pour ralentir, savourer et te déposer… comme un dimanche parfait, en pleine nature.

Lieu : Chalet dans la région du Mont-Tremblant

Dates du séjour : 11 octobre 2026

Heures : 8h30  à 17h00

Au cœur de Mont-Tremblant, la Journée Zen Brunch est une invitation à prendre le temps.

On commence la journée avec un cours de yoga chaud, puis on se retrouve autour de la table pour un Zen Brunch convivial végétarien. Un moment pour savourer, échanger, connecter avec les autres. Dans cette ambiance simple et chaleureuse, les conversations se créent naturellement, les liens se tissent, et on se laisse porter par la douceur du moment.

Un atelier vient ensuite déposer une intention pour la suite de ta journée, avant de profiter librement du spa, du sauna et du bain froid pour intégrer, relaxer… et prolonger un sentiment de calme.

Tu repars nourrie, apaisée, et avec ce petit feeling d’avoir vraiment pris le temps.

Vos hôte·s·se·s : Alexia

Je suis une ancienne athlète de haut niveau en patinage de vitesse, aujourd' hui enseignante de yoga passionnee. Après une carrière sportive exigeante, j'ai trouvé dans le yoga et plus particulièrement dans le vinyasa, une nouvelle manière d'explorer le mouvement, la fluidité et la connexion entre le corps et l'esprit. Depuis, je partage mes connaissances et mon expérience avec engagement au sein de la belle famille Idolem. Je suis convaincue du pouvoir transformateur du yoga, j'aime

guider les élèves vers leur plein potentiel et vers la découverte du grand soi, en les encourageant à devenir la meilleure version d'eux-mêmes.

Programmation de la retraite : 

08h30 - 9h30 : Arrivée, thé, explication de l'horaire

9h30 - 10h30 : Yoga flow

10h30 - 12h30 : ZEN BRUCH & cercle d'ouverture

12h30 - 13h30 : Atelier techniques de reconnexion à soi & apaisement

13h30 - 15h30 : Temps libre - Accès Spa & Bain Froid & Sauna

15h30 - 16h30 :  Yin restaurateur

17h :  Cercle de fermeture , depart

Liste des inclusions :

• Toutes les activités à l'horaire

• Collation de Fruits et thé

• Dîner végétarien

• Fournitures nécessaires pour les ateliers

• Tapis de Yoga

• Accessoires de yoga

À apporter

• Maillot de bain, & Serviette

• Serviette pour ton tapis de yoga chaud

• Vêtements et chaussures pour l’extérieur;

• Livre, cahier d’écriture & crayons

• Couverture obligatoire (pour la méditation, la relaxation et le yin)

• Vêtements confortables (vêtements amples, et vêtements chauds pour l'extérieur)

• Tasse de voyage (style Thermos) pour les boissons chaudes

• Bouteille d’eau

• Votre eau (L’eau du chalet est potable, mais elle possède un goût de minéraux sulfureux.)