LA JOURNÉE ZEN BRUCH par Brigite Richard

Un matin pour ralentir, savourer et te déposer… comme un dimanche parfait, en pleine nature.

Lieu : Chalet dans la région du Mont-Tremblant

Dates du séjour : 25 octobre 2026

Heures : 8h30  à 16h30

Au cœur de Mont-Tremblant, la Journée Zen Brunch est une invitation à prendre le temps.

On commence la journée avec un cours de yoga chaud, puis on se retrouve autour de la table pour un Zen Brunch convivial végétarien. Un moment pour savourer, échanger, connecter avec les autres. Dans cette ambiance simple et chaleureuse, les conversations se créent naturellement, les liens se tissent, et on se laisse porter par la douceur du moment.

Un atelier vient ensuite déposer une intention pour la suite de ta journée, avant de profiter librement du spa, du sauna et du bain froid pour intégrer, relaxer… et prolonger un sentiment de calme.

Tu repars nourrie, apaisée, et avec ce petit feeling d’avoir vraiment pris le temps.

Vos hôte·s·se·s (noms + photos) : Brigite Richard

Bio des hôte·s·se·s : Professeure de yoga et formatrice, je suis passionnée par le mouvement et par la capacité du corps à se transformer. Formée en Hatha Yoga (200h), en Prana Vinyasa Flow (200h) et en Vinyasa avancée; des mandalas, des éléments solaires, des chakras lunaire (yin) et Radha, j’ai aussi complété les formations en méditation « Corps de Lumière » et « Radiance ». J’enseigne avec précision, fluidité et bienveillance, guidée par le désir de voir chacun retrouver force, confiance et liberté intérieure.

Programmation de la retraite : 

08h30 - 9h30 : Arrivée, thé, explication de l'horaire

9h30 - 10h30 : (hot yoga) Yoga chaud Slow flow douceur et présence

10h30 - 12h30 : ZEN BRUCH & cercle d'ouverture

12h30 - 13h30 : Atelier: Ce que je sais déjà, au fond (méditation puissante & rencontre) 

13h30 - 15h30 : Temps libre - Accès Spa & Bain Froid & Sauna

16h00 : Retour & Cercle de fermeture

Liste des inclusions :

• Toutes les activités à l'horaire

• Collation de Fruits et thé

• Dîner végétarien

• Fournitures nécessaires pour les ateliers

• Tapis de Yoga

• Accessoires de yoga

À apporter

• Maillot de bain, & Serviette

• Serviette pour ton tapis de yoga chaud

• Vêtements et chaussures pour l’extérieur;

• Livre, cahier d’écriture & crayons

• Couverture obligatoire (pour la méditation, la relaxation et le yin)

• Vêtements confortables (vêtements amples, et vêtements chauds pour l'extérieur)

• Tasse de voyage (style Thermos) pour les boissons chaudes

• Bouteille d’eau

• Votre eau (L’eau du chalet est potable, mais elle possède un goût de minéraux sulfureux.)