LA JOURNÉE ZEN BRUCH par Marie-Claude

Un matin pour ralentir, savourer et te déposer… comme un dimanche parfait, en pleine nature.

Lieu : Chalet dans la région du Mont-Tremblant

Dates du séjour : 7 Juin 2026

Heures : 8h30  à 17h00

Au cœur de Mont-Tremblant, la Journée Zen Brunch est une invitation à prendre le temps.

On commence la journée avec un cours de yoga chaud, puis on se retrouve autour de la table pour un Zen Brunch convivial végétarien. Un moment pour savourer, échanger, connecter avec les autres. Dans cette ambiance simple et chaleureuse, les conversations se créent naturellement, les liens se tissent, et on se laisse porter par la douceur du moment.

Un atelier vient ensuite déposer une intention pour la suite de ta journée, avant de profiter librement du spa, du sauna et du bain froid pour intégrer, relaxer… et prolonger un sentiment de calme.

Tu repars nourrie, apaisée, et avec ce petit feeling d’avoir vraiment pris le temps.

Vos hôte·s·se·s : Marie-Claude Ringuette

Aventurière et fascinée par le monde depuis toujours, chaque frontière, chaque foulée en terre nouvelle, sculptent sa personnalité et élargissent sa compréhension du monde et d’elle-même. Une grande histoire d’amour se tisse au fil des années, entre elle et le continent asiatique.

Le yoga a fait son apparition dans la vie de Marie-Claude en 2010. Immédiatement, le yoga s’ancre de façon significative dans sa vie et elle se met à cumuler expériences et apprentissages, en Inde et sur l’île de Bali principalement. Au fil des années, elle puise son inspiration auprès de plusieurs formations, en participant activement à une multitude d’ateliers et ce, dans différentes régions du monde, influençant ainsi, le contenu de ses classes.

Programmation de la retraite : 

08h30 - 9h30 : Arrivée, thé, explication de l'horaire

9h30 - 10h30 : Yoga Les chakras: au service du système endocrinien

10h30 - 12h30 : ZEN BRUCH & cercle d'ouverture

12h30 - 13h30 : Atelier Thai-yoga massage: Laisse-toi guider dans une expérience sensorielle où tu peux offrir et recevoir le bien-être en toute douceur, grâce à cette technique ancestrale qu’est le massage Thaï

13h30 - 15h30 : Temps libre - Accès Spa & Bain Froid & Sauna

16h00 : Cercle de fermeture, départ

Liste des inclusions :

• Toutes les activités à l'horaire

• Collation de Fruits et thé

• Dîner végétarien

• Fournitures nécessaires pour les ateliers

• Tapis de Yoga

• Accessoires de yoga

À apporter

• Maillot de bain, & Serviette

• Serviette pour ton tapis de yoga chaud

• Vêtements et chaussures pour l’extérieur;

• Livre, cahier d’écriture & crayons

• Couverture obligatoire (pour la méditation, la relaxation et le yin)

• Vêtements confortables (vêtements amples, et vêtements chauds pour l'extérieur)

• Tasse de voyage (style Thermos) pour les boissons chaudes

• Bouteille d’eau

• Votre eau (L’eau du chalet est potable, mais elle possède un goût de minéraux sulfureux.)