La respiration est bien plus qu’un simple mécanisme biologique. Elle est un pont entre le corps, le système nerveux, les émotions, l’énergie vitale et la conscience.

La Science de la Respiration est une formation hybride de 4 mois conçue pour les personnes qui souhaitent comprendre la puissance du souffle, l’incarner dans leur vie quotidienne et apprendre à accompagner les autres avec présence, sécurité et profondeur.

Cette formation unit l’enseignement en direct, la pratique quotidienne, les traditions anciennes, la science moderne, l’approche somatique, le breathwork thérapeutique et le mentorat terrain avec un mentor privé assigné au Québec.

Le premier mois ouvre la formation par l’énergie vitale, les chakras, l’activation intérieure et le travail de libération émotionnelle lié à l’enfant intérieur.

Les participants apprennent à comprendre les mécanismes de protection, les blessures émotionnelles, la sécurité émotionnelle et l’importance d’un cadre bienveillant dans l’accompagnement par le souffle.

Ce mois permet aux étudiants de commencer la formation par une expérience profonde de reconnexion à eux-mêmes.

Horaire

Jeudi 8 octobre — 18 h à 21 h

Ouverture de la formation + Breathwork thérapeutique : Respiration circulaire

Jeudi 15 octobre — 18 h à 21 h

Fondations du souffle, pranayama, posture, présence et système nerveux

Jeudi 22 octobre — 18 h à 21 h

Structure d’une séance de respiration circulaire

Jeudi 29 octobre — 18 h à 21 h

Intégration, pratique et questions

Le deuxième mois pose les bases de la respiration consciente, du pranayama, de la présence, de la régulation du système nerveux et de la respiration circulaire.

Les participants explorent le souffle comme outil de conscience, de discipline, d’équilibre intérieur et d’ouverture.

Ce module donne une base solide pour mieux comprendre la science de la respiration et la structure d’une séance.

Horaire

Jeudi 5 novembre — 18 h à 21 h

Breathwork thérapeutique : Enfant intérieur

Jeudi 12 novembre— 18 h à 21 h

Énergie vitale, activation, chakras et système nerveux

Jeudi 19 novembre — 18 h à 21 h

Blessures émotionnelles, mécanismes de protection et sécurité intérieure

Jeudi 26 novembre — 18 h à 21 h

Intégration, posture du facilitateur et accompagnement

Le troisième mois explore l’approche taoïste, la circulation de l’énergie, l’ancrage, l’harmonie intérieure et le protocole de renaissance.

Ce module aide les participants à comprendre le lien entre souffle, transformation, relâchement profond et réorganisation intérieure.

Horaire

Jeudi 3 décembre — 18 h à 21 h

Breathwork thérapeutique : Renaissance

Jeudi 10 décembre — 18 h à 21 h

Ancrage, relâchement, énergie vitale et écoute du corps

Jeudi 17 décembre — 18 h à 21 h

Processus de transformation et intégration somatique

Jeudi 7 janvier — 18 h à 21 h

Pratique, supervision et intégration

Le quatrième mois est consacré aux états élargis de conscience, à l’intuition, au rituel, au symbolisme et au breathwork chamanique.

Ce module permet d’intégrer les dimensions plus profondes et transformatrices du souffle, tout en gardant une structure sécuritaire, incarnée et professionnelle.

Horaire

Jeudi 14 janvier— 18 h à 21 h

Breathwork thérapeutique : Chamanique

Jeudi 21 janvier— 18 h à 21 h

États élargis de conscience, musique, rituel et cadre de sécurité

Jeudi 28 janvier — 18 h à 21 h

Préparation à l’évaluation finale, pratique supervisée et posture du facilitateur

Jeudi 4 février — 18 h à 21 h

Dernière rencontre de formation, intégration finale et clôture du parcours

L’un des éléments les plus importants de cette formation est le mentorat privé assigné au Québec.

Chaque participant est jumelé à un mentor certifié qui l’accompagne pendant les 4 mois de formation.

Le mentor agit comme un guide de terrain. Il ne remplace pas l’enseignement principal, mais il permet à l’étudiant de vivre, observer et intégrer la pratique dans un contexte réel.

Le mentor offre notamment :

accompagnement pendant 4 mois ;

• 4 séances individuelles, soit environ 1 séance par mois ;

• invitation à participer à des séances de groupe ;

• observation et assistance pendant certaines séances

• réception d’une séance guidée par l’étudiant ;

• feedback personnalisé ;

• soutien à l’intégration ;

• grille d’évaluation finale.

Ce système permet à l’étudiant d’être réellement accompagné. Il ne reste pas seul devant de la théorie. Il apprend auprès d’Alexandre, puis il intègre sur le terrain avec un mentor.

Alexandre Vézina est enseignant de yoga, facilitateur en breathwork, voyageur, porteur de

projets sociaux et fondateur de La Science de la Respiration.

Depuis plus de 10 ans, il consacre sa vie à l’exploration du yoga, de la méditation, de la

respiration et des grandes traditions spirituelles. Son chemin l’a mené à travers plus de 30

pays, dont plusieurs voyages initiatiques en Inde, où il s’est formé en Hatha Yoga à

Rishikesh, en Kundalini Yoga dans l’Himalaya, en thérapie sonore à Dharamsala et en

Breathwork/Rebirthing en Inde.

À travers ses voyages, ses formations et ses expériences de vie, Alexandre a développé

une approche unique qui unit la rigueur de la science moderne, la sagesse des traditions

anciennes, la puissance du souffle, l’intégration somatique et la profondeur du chemin

intérieur.

En 2023, il a réalisé une marche de plus de 3 000 km autour du Québec, un pèlerinage

engagé de près de 100 jours qui lui a permis d’amasser plus de 40 000 $ pour soutenir les

jeunes ressortissants de la DPJ. Cette expérience incarne profondément sa vision : la

spiritualité ne doit pas rester uniquement dans les grottes de l’Himalaya, les monastères ou

les espaces de retraite. Elle doit aussi se vivre dans la société, dans l’action, dans le service

et dans la façon dont nous prenons soin les uns des autres.

En 2025, Alexandre a offert avec Idolem une première formation de breathwork en

présentiel sur 6 mois, qui a permis de certifier 15 facilitateurs. À travers cette formation et

différents événements, plus de 8 000 $ ont également été amassés pour soutenir différentes

associations, unissant ainsi transformation personnelle, communauté et impact collectif.

Aujourd’hui, il développe une nouvelle formule de La Science de la Respiration : une

formation hybride de 4 mois, beaucoup plus flexible, mais aussi incroyablement plus

personnalisée grâce à l’accompagnement d’un mentor privé assigné au Québec. Cette

nouvelle formule transmet une approche complète alliant science moderne, traditions

anciennes, pratique quotidienne, éthique, sécurité, accompagnement somatique, breathwork

thérapeutique et transmission dharmique.

À travers cette formation, Alexandre souhaite créer une lignée de facilitateurs capables

d’accompagner l’humain avec présence, intégrité, amour et responsabilité — afin que le

souffle devienne un outil de guérison, de clarté et de transformation au service du plus grand

nombre.