Matinee découverte les bienfaits pour le moral et la sante de l'element de l'eau.
Des experiences pour le bien-etre au bord, sur, et dans l'eau.
de 9h a 12h
9h-10h: discussion et meditation au bord de l'eau
10h-11h: sup-yoga
11h-12h: mouvement d'harmonisation dans l'eau et discussions
Cette matinee est ouverte a tous niveaux de debutants a avances. Vous n'avez pas besoin d'avoir de l'experience en yoga ni en sup (paddleboard) pour vous joindre a nous.
Tous les exercices seront adaptes au niveau des participants.
Afin de bénéficier pleinement de ces experiences nous vous recommandez de:
* bouteille d'eau (de preference re-usable)
* prendre avec soi: un linge de plage, 2 maillots de bain, des habits confortables pour le mouvement au bord de l'eau et sur l'eau, protection solaire (option biologique de preference), chapeau ou casquette
* snacks (fruits, amandes, barres de cereal, ... ) en cas de besoin