Au cœur de la nature, cette retraite d’un jour allie méditation, yoga, soin énergétique et moments de silence pour revenir à l’essentiel. Un espace inspirant pour t’offrir une véritable connexion et alignement intérieur.

Cette retraite d’un jour, tenue dans un chalet niché en nature dans la région du Mont-Tremblant, est une invitation à te revitaliser pleinement. À travers un Yin Yoga méditatif, des ateliers d’exploration énergétique, des moments libres en nature, l’accès au spa et au bain froid, tu seras guidée à reconnecter avec ton corps, ton énergie et ainsi accorder ton rythme intérieur le temps d’une pause.

La journée est pensée comme une connexion douce et profonde à ton énergie vitale, où l’écoute, la présence et l’auto-soin sont au cœur de l’expérience. Un moment hors du temps pour te recentrer, t’aligner et repartir plus légère et centrée en toi-même.

Vos hôte·s·se·s : Karo Makana

Bio des hôte·s·se·s : Je m’appelle Karo Makana et j’enseigne le yoga depuis plus de dix ans. Depuis longtemps, je m’intéresse aux chakras, et me forme aux soins et à la thérapie et à la lecture énergétique, que j’intègre naturellement dans mes enseignements.

J’enseigne en studio, en ligne, et je guide des retraites de yoga au Québec et ailleurs dans le monde. J’aime créer des espaces simples, vrais et sécurisants, où il est possible de se reconnecter à soi. Mon approche est à la fois douce et énergique, centrée sur l’écoute du corps et de l’énergie. J’accompagne les femmes à revenir à l’essentiel et à s’offrir un moment de transformation intérieure.

Heure d’arrivée / départ : 9h00  à 18h30

Programmation de la retraite : 

09h00 - 10h30 : Arrivée, thé, collation & cercle d’ouverture autour du feu.
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10h30 - 11h30 : Yin Yoga Méditatif.
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11h30 - 12h30 : Atelier 1 - Visualiser mon énergie actuel par l’art et l’écoute profonde
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12h30 - 13h30 : Dîner végétarien

13h30 - 15h30 : Temps libre en nature / Accès Spa & Bain Froid
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15h30 - 17h00 : Atelier 2 - L’auto Soin Énergétique et les Chakras
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17h00 - 18h00 : Yoga & Méditation pleine conscience

18h00 - 18h30 : Collation & Cercle de fermeture

Liste des inclusions : 

1. Toutes les activités à l'horaire

2. Dîner végétarien

3. Fournitures nécessaires pour les ateliers

4. Tapis de Yoga

5. Accessoires de yoga

À apporter :

1. Serviette pour ton tapis de yoga chaud

2. Vêtements et chaussures pour l’extérieur;

3. Livre, cahier d’écriture & crayons

4. Couverture obligatoire (pour la méditation, la relaxation et le yin)

5. Vêtements confortables (vêtements amples, et vêtements chauds pour l'extérieur)

6. Tasse de voyage (style Thermos) pour les boissons chaudes

7. Bouteille d’eau

8. Votre eau (L’eau du chalet est potable, mais elle possède un goût de minéraux sulfureux.)