Cette retraite a été pensée comme un véritable espace de ressourcement, alliant mouvement, respiration, nature et repos, dans un cadre apaisant entre océan et grands espaces naturels.

Accueil à 16h

Boisson de bienvenue

Installation et temps libre

Atelier introduction et pratique douce de yoga

Diner conscient

Yoga pour un réveil en douceur avec Melissa

Petit déjeuner

Marche consciente sur la plage et découverte des environs

Déjeuner

Retour à la villa

Atelier confection de rolls-on anti stress aux huiles essentielles...

Temps off : Lecture, repos...

Ateliers de respiration et pratique de yoga dynamique

Diner en conscience

• Petit déjeuner

• Yoga

• Cercle de clôture

• Brunch

• Fin (15h)