Retraite Yoga & Pilates

Au cœur de la nature, offre-toi un reset profond à travers le yoga, des ateliers et des moments de détente, pour repartir alignée, énergisée et connectée à ta force intérieure.

Lieu : Chalet dans la region du Mont-Tremblant

Dates du séjour : Samedi, 9 octobre 2027

Heures : 9h00  à 18h30

La journée débute en douceur avec un cercle d’ouverture autour du feu, suivi d’un yoga power pour activer ton énergie et ta vitalité. Tu explores ensuite ta volonté et ta confiance en toi à travers un atelier introspectif, avant de te nourrir avec un dîner végétarien et un temps libre en nature incluant spa et bain froid. L’après-midi t’invite à ralentir avec une marche méditative en retrait des sens pour cultiver la présence et la clarté intérieure.
La journée se conclut avec un Pilates Hot pour renforcer le corps, puis un cercle de fermeture pour intégrer et repartir centrée, ancrée et revitalisée.

Vos hôte·s·se·s : Karo Makana

Karo partage le yoga depuis plus de dix ans à travers le monde en plus d'étudier et d'intégrer le Pilates à ses pratiques et ses enseignements. Elle développe une approche structurée et profonde du mouvement, alliant conscience corporelle et spirituelle. Elle conçoit des ateliers, des retraites et des projets digitaux inspirés par l’art de vivre du yoga. Son travail vise une transformation de l’intérieur vers l’extérieur, amenant chacun à toucher son essence et à s’aligner avec ce qui fait réellement sens.

Programmation de la retraite : 

09h00 - 10h30 : Arrivée, thé, cercle d’ouverture autour du feu.

10h30 - 11h30 : yoga power

11h30 - 12h30 : Atelier 1 - Autour du feu, explorer le chakra de la volonté & de la confiance en soi.

12h30 - 13h30 : Dîner végétarien

13h30 - 15h30 : Temps libre en nature / Accès Spa & Bain Froid

15h30 - 17h00 : Atelier 2 - apprendre à méditer lors d'une marche retrait des sens

17h00 - 18h00 : Pilates Hot

18h00 - 18h30 : Cercle de fermeture

Liste des inclusions :

• Toutes les activités à l'horaire

• Collation de Fruits et thé

• Dîner végétarien

• Fournitures nécessaires pour les ateliers

• Tapis de Yoga

• Accessoires de yoga

À apporter

• Serviette pour ton tapis de yoga chaud

• Vêtements et chaussures pour l’extérieur;

• Livre, cahier d’écriture & crayons

• Couverture obligatoire (pour la méditation, la relaxation et le yin)

• Vêtements confortables (vêtements amples, et vêtements chauds pour l'extérieur)

• Tasse de voyage (style Thermos) pour les boissons chaudes

• Bouteille d’eau

• Votre eau (L’eau du chalet est potable, mais elle possède un goût de minéraux sulfureux.)ût de minéraux sulfureux.)