Retraite Yoga & Pilates

Au cœur de la nature, offre-toi un reset profond à travers le yoga, des ateliers et des moments de détente, pour repartir alignée, énergisée et connectée à ta force intérieure.

Lieu : Chalet dans la region du Mont-Tremblant

Dates du séjour : Samedi, 10 octobre 2026

Heures : 9h00  à 18h30

La journée débute en douceur avec un cercle d’ouverture autour du feu, suivi d’un yoga power pour activer ton énergie et ta vitalité. Tu explores ensuite ta volonté et ta confiance en toi à travers un atelier introspectif, avant de te nourrir avec un dîner végétarien et un temps libre en nature incluant spa et bain froid. L’après-midi t’invite à ralentir avec une marche méditative en retrait des sens pour cultiver la présence et la clarté intérieure.
La journée se conclut avec un Pilates Hot pour renforcer le corps, puis un cercle de fermeture pour intégrer et repartir centrée, ancrée et revitalisée.

Vos hôte·s·se·s : Alexia

Bio des hôte·s·se·s : Je suis une ancienne athlète de haut niveau en patinage de vitesse, aujourd' hui enseignante de yoga passionnee. Après une carrière sportive exigeante, j'ai trouvé dans le yoga et plus particulièrement dans le vinyasa, une nouvelle manière d'explorer le mouvement, la fluidité et la connexion entre le corps et l'esprit. Depuis, je partage mes connaissances et mon expérience avec engagement au sein de la belle famille Idolem. Je suis convaincue du pouvoir transformateur du yoga, j'aime

guider les élèves vers leur plein potentiel et vers la découverte du grand soi, en les encourageant à devenir la meilleure version d'eux-mêmes.

Programmation de la retraite : 

09h00 - 10h30 : Arrivée, thé, cercle d’ouverture autour du feu.

10h30 - 11h30 : yoga power

11h30 - 12h30 : Atelier 1 - Autour du feu, explorer le chakra de la volonté & de la confiance en soi.

12h30 - 13h30 : Dîner végétarien

13h30 - 15h30 : Temps libre en nature / Accès Spa & Bain Froid

15h30 - 17h00 : Atelier 2 - apprendre à méditer lors d'une marche retrait des sens

17h00 - 18h00 : Pilates Hot

18h00 - 18h30 : Cercle de fermeture

Liste des inclusions :

• Toutes les activités à l'horaire

• Collation de Fruits et thé

• Dîner végétarien

• Fournitures nécessaires pour les ateliers

• Tapis de Yoga

• Accessoires de yoga

À apporter

• Serviette pour ton tapis de yoga chaud

• Vêtements et chaussures pour l’extérieur;

• Livre, cahier d’écriture & crayons

• Couverture obligatoire (pour la méditation, la relaxation et le yin)

• Vêtements confortables (vêtements amples, et vêtements chauds pour l'extérieur)

• Tasse de voyage (style Thermos) pour les boissons chaudes

• Bouteille d’eau

• Votre eau (L’eau du chalet est potable, mais elle possède un goût de minéraux sulfureux.)ût de minéraux sulfureux.)