Retraite Yoga & Breathwork - Self Love

Un week-end pour te rencontrer avec plus de douceur, de vérité… et un peu moins d’exigence.

Description:

Quand: 12 au 14 février 2027

C’est où : La Villa du Couvent, Val Morin

Et si, cette année, la Saint-Valentin commençait par la relation que tu entretiens avec toi-même?

Pas celle que l’on affiche. Pas une version parfaite où l’on aime chaque partie de soi en tout temps. Mais la relation bien réelle qui se révèle dans la façon dont tu te parles, dont tu habites ton corps, dont tu respectes tes limites et dont tu prends soin de ce qui se vit à l’intérieur.

Du 12 au 14 février 2027, Tanya et Véro vous accueillent pour un week-end de yoga, de breathwork, d’art-thérapie et d’exploration corporelle au cœur de Mont-Tremblant.

À travers le mouvement, vous serez invité à retrouver votre corps autrement que par le regard que vous portez sur lui. L’art-thérapie permettra de donner une forme à différentes facettes de soi, même celles qui sont parfois plus difficiles à accueillir ou à exprimer avec des mots.

Un atelier d’automassage vous guidera ensuite vers une façon plus consciente et bienveillante de prendre soin de votre corps par vos propres mains. Le breathwork offrira un espace plus profond pour traverser ce qui demande à être ressenti, libérer certaines tensions et laisser émerger ce qui se cache parfois derrière les jugements, les attentes ou le besoin de tout contrôler.

Des pratiques de Yin Yoga, de méditation et des moments de repos viendront soutenir l’intégration tout au long du week-end. SELF-LOVE n’est pas une invitation à devenir une nouvelle version de vous-même. C’est une occasion de vous retrouver telle que vous êtes, d’écouter ce dont vous avez réellement besoin et de repartir avec une relation un peu plus honnête, douce et vivante envers vous-même.

Un week-end pour cesser, momentanément, de vous demander si vous en faites assez… et vous offrir la même présence que vous donnez si facilement aux autres.

Formateur.s: Tanya De Montigny & Veronique Thibault

Tanya 

Passionnée par le mouvement, la conscience et la transformation intérieure, Tanya enseigne le yoga et le souffle comme des chemins de retour à soi. Formée en Hatha  / Vinyasa en Breathwaok et en massage thaï, elle guide avec douceur et présence vers un équilibre entre ancrage et expansion.

Son approche combine une compréhension du corps physique et une profonde sensibilité aux plans énergétiques, invitant chaque élève à cultiver écoute, libération et connexion authentique. Dans ses classes, on découvre un espace bienveillant où le souffle devient un portail vers la clarté, et où le yoga s’adapte à chaque personne, peu importe le niveau. Tanya partage avec cœur une pratique à la fois accessible et profonde — un voyage intérieur vers plus de paix, de vitalité et de lumière.

Vero 

Artiste, guide et facilitatrice de transformation, Véronique explore le mouvement, le souffle et la création comme des voies d’alignement et de puissance intérieure. Son parcours tisse le yoga, le breathwork et l’expression artistique pour ouvrir des espaces où l’on peut se retrouver, se révéler et se réinventer. Son approche allie structure et intuition, profondeur et expansion. Elle accompagne avec clarté et sensibilité celles et ceux qui souhaitent reconnecter à leur force intérieure, libérer les couches de conditionnement et incarner une version plus authentique d’eux-mêmes.

Dans ses espaces, on entre dans une atmosphère à la fois ancrée et vibrante, où le corps devient un langage, le souffle un catalyseur, et la créativité un portail de transformation. Véronique guide avec présence et intensité douce — invitant chacun à explorer, ressentir et rayonner pleinement.

PROGRAMMATION

Vendredi 12 février

16 h 00 – 17 h 30 | Arrivée, accueil et installation

17 h 30 – 18 h 30 | Cercle d’ouverture – La relation que j’entretiens avec moi

18 h 30 – 19 h 30 | Souper

19 h 30 – 20 h 30 | Yoga doux – Revenir dans son propre espace

20 h 30 – 21 h 00 | Méditation guidée – S’accueillir tel que l’on est

Samedi 13 février

07 h 30 – 08 h 45 | Yoga énergétique – Ouvrir le cœur, habiter son corps

08 h 45 – 10 h 00 | Déjeuner

10 h 00 – 12 h 00 | Art-thérapie – Le regard que je porte sur moi

Aucune expérience artistique n’est nécessaire.

12 h 00 – 13 h 00 | Temps libre

13 h 00 – 14 h 00 | Dîner

14 h 00 – 15 h 30 | Temps de repos

15 h 30 – 17 h 30 | Breathwork – Libérer ce qui se cache derrière le jugement

17 h 30 – 18 h 15 | Yin Yoga – Recevoir et intégrer

18 h 15 – 18 h 30 | Transition et temps libre

18 h 30 – 20 h 00 | Souper

20 h 00 – 21 h 00 | Danse intuitive – Danser avec soi
 

Dimanche 14 février

07 h 45 – 09 h 00 | Vinyasa – Prendre sa place avec douceur

09 h 00 – 09 h 30 | Temps libre et préparation au brunch

09 h 30 – 10 h 30 | Brunch de la Saint-Valentin

10 h 30 – 11 h 30 | Atelier d’automassage – 

11 h 30 – 12 h 00 | Temps d’intégration et préparation au départ

12 h 00 – 12 h 30 | Cercle de clôture – 

12 h 30 – 13 h 00 | Départ