Allumer son feu intérieur célébrer et honorer la vie !

Au solstice d’été, le soleil atteint son sommet un moment propice à rallumer notre feu intérieur et à solliciter notre intuition naturelle. Cette retraite de Yoga en pleine nature chargée en énergie solaire, vous offre un temps pour soi, pour vous reconnecter à votre énergie vitale et à votre lumière intérieure.

Au programme : des séances de Yoga dynamique pour réveiller le corps, des ateliers énergisants pour explorer vos talents et votre créativité, et des moments de ressourcement au contact direct de la nature.

C’est l’occasion d’honorer, de célébrer vos talents et dons, ce qui vous rend unique et de laisser rayonner votre énergie au rythme de la saison solaire, dans un espace de calme, de bienveillance et d’inspiration.

LIEU: Le Havre du Couvent à Val Morin

DATES: weekend du 19 au 21 juin 2026

HEURES : Arrivée le vendredi entre 16h30 et 18h00 / départ le dimanche vers midi.

horaire:

Vendredi :

16h - 18h30 : Arrivée, accueil et installation Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.

18h30 : Cercle d'ouverture : Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite

19h00 : Souper sain végétarien

20h00 : Séance de yoga flow solaire

21h00 : Méditation guidée / Yoga Nidra Préparation au sommeil profond et relaxation complète.

Samedi :

7h30 thé & marche en nature méditation 8h30 – 9h30 : Séance de yoga dynamique Réveil du corps et de l'énergie.

9h45 – 11h00 : Déjeuner sain

11h00 - 12h00 : Atelier sur la thématique

12h00 - 13h00 : Temps libre / profiter de la nature / lecture

14h00 : Dîner

15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)

16h30 : Atelier créatif

17h30 : Yoga en nature selon la température

18h30 : Souper 18h30

20h00 : Danse extatique

21h00 : Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher. 💫

Dimanche :

7h30 thé & marche en nature méditation

8h30 – 9h30 : Séance de yoga dynamique Réveil du corps et de l'énergie.

10h00: Brunch

11h00 - 12h00 : Atelier de clôture & cercle de fermeture. Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.

12h30 : Départ

À apporter

• Facultatif, si vous préférez vos objets personnels : votre tapis de yoga, une serviette pour tapis de yoga, une couverture et un oreiller (pour la méditation, la relaxation ou les moments de repos)

• Vos collations et boissons préférées

• Des vêtements confortables : vêtements amples, pyjamas, trousse d’articles personnels, peignoir

• Des vêtements et chaussures adaptés pour l’extérieur, car nous irons marcher dans la nature

• Un cahier et un stylo pour noter vos réflexions et inspirations

• Un thermos pour les boissons chaudes et une bouteille d’eau

Inclus dans la retraite

• Tous les repas

• Toutes les activités prévues à l’horaire

• Draps, oreillers et serviettes de bain
  

• Équipement de yoga : tapis, blocs, sangles, couvertures, traversins et coussins de méditation
  

• Accès au Wi-Fi

  
  

VOTRE GUIDE POUR CETTE RETRAITE

Découvrez la personne qui vous accompagnera tout au long de cette journée de ressourcement et de connexion.

Karo Makana

Karo enseigne le yoga depuis plus de dix ans à travers le monde. Elle développe une approche structurée et profonde du mouvement, alliant conscience corporelle et spirituelle. Elle conçoit des ateliers, des retraites et des projets digitaux inspirés par l’art de vivre du yoga. Son travail vise une transformation de l’intérieur vers l’extérieur, amenant chacun à toucher son essence et à s’aligner avec ce qui fait réellement sens.

Repas

Repas style buffet. Passionné par la nature, Andrew, notre chef cuisinier sur place, s’inspire des plantes sauvages et de la richesse de la Terre pour créer une cuisine d’inspiration française, à la fois savoureuse et nourrissante. Les menus sont principalement végétariens et végane.

Hébergement

Le Havre du Couvent est un lieu chaleureux et intime, niché en forêt sur un terrain de 5 acres, à quelques pas du lac Raymond. Le domaine comprend 7 chambres fermées, 3 salles de bains complètes, chacune équipée d'une douche et toilette, ainsi que 2 salles d’eau (toilette seulement). La literie, les oreillers et les serviettes de bain sont fournis pour assurer votre confort tout au long du séjour.