Therese Wånehed är personlig tränare och hälsocoach med över 20 års erfarenhet inom träning, hälsa och personlig utveckling. Som tidigare elitatlet och erfaren coach brinner hon för att inspirera människor att upptäcka glädjen i rörelse och att träna för att må bra – både fysiskt och mentalt.

Under träningsresan möter Therese varje deltagare med kunskap, närvaro och engagemang. Hennes filosofi bygger på att träning ska vara hållbar, utvecklande och lustfylld. Oavsett om ditt mål är att bli starkare, få ny energi, utvecklas i din träning eller skapa hälsosamma vanor för livet, får du stöd, motivation och vägledning utifrån dina egna förutsättningar. Med sin erfarenhet inom träning, kostrådgivning och hälsocoachning hjälper hon dig att hitta en balans som fungerar både under resan och i vardagen.

Veckans träningsupplägg fokuserar främst på funktionell träning med fria vikter, kettlebells, bollar och den egna kroppen. Varje träningspass har ett tydligt syfte och kompletteras med yoga- och rörlighetspass samt inspirerande workshops om skadeförebyggande träning, kost och återhämtning. För den som vill finns även möjlighet till individuell coachning, kostrådgivning samt extra löp- och löpteknikpass.

Målet är att du ska åka hem med ny energi, ökad motivation och nya verktyg för att fortsätta träna på ett sätt som stärker både kropp och sinne. Under veckan får du uppleva träningsglädje, gemenskap och den fantastiska miljön i Estepona – en upplevelse som inspirerar till en aktiv och hållbar livsstil även efter hemkomsten

☀️ Klicka här för att se video på resorten i Estepona.

Läs mer om våra fullständiga resevillkor - klicka här

Vid kortbetalningar så tillkommer det en kortavgift från din kortleverantör, cirka 1.9-3.5% beroende på leverantör. Om du vill undvika kortavgift så ber vi dig betala genom SEPA (bankbetalning). Om du önskar göra betalning via banköverföring, välj då “EUR” som valuta och genomför därefter en SEPA-betalning

Vänligen notera att reservation/deposition & slutbetalningar ej är återbetalningsbara, din plats kan överlåtas kostnadsfritt till en annan betalande resenär fram till resans datum.

Vid sjukdom eller förhinder så hänvisar vi till ditt försäkringsbolag och tillgodoser all dokumentation som du behöver för att kunna bli återbetald genom ditt försäkringsbolag.