Deine Kurse sind individuell wählbar je nach Trainingsziel und Level – von aktivierend bis regenerativ. Alles kann, nichts muss.
Alle Kurse dauern zwischen 45 und 60 Minuten, du entscheidest selbst, was dein Tag dir bringt.
07:00 Uhr – Eisbaden / Morning Run / Sunrise Yoga
Frische Luft, Energie zum Start.
ab 07:00 Uhr – Frühstücksbuffet
Großes, lokales Buffet mit regionalen Spezialitäten & gesunden Optionen.
09:30 Uhr – HOT IRON® CROSS
Das Langhanteltraining für echten Muskelaufbau
11:15 Uhr – Dance Moves
Tanzen, lachen, auspowern.
ab 12:30 Uhr – Mittagspause
Gemeinsames Mittagessen
15:00 Uhr – Barreworkout
Das funktionelle Training mit Elementen aus dem Ballett, Pilates & Yoga.
16:45 Uhr – Yin Yoga
Stretch & Relax in Yogaposen zum Entspannen.
Freizeit & Entspannung
Mädelszeit oder einfach mal nichts tun.
19:00 Uhr – Abendessen
Großes Buffet mit Show-Cooking & Getränkepaket.
21:00 Uhr – Impulsvortrag
Spannende Inputs rund um Ernährung & Wohlbefinden.