Yoga and Surf Trip Costa Rica Julio 2025

Santa Teresa, Costa Rica

SR
Swarupa Retreats
  • Email address verified
40 reviews
Jul 17 - 23, 2025
Group size: 10 - 16
Yoga and Surf Trip Costa Rica Julio 2025
Santa Teresa, Costa Rica

Swarupa Retreats
  • Email address verified
40 reviews

Jul 17 - 23, 2025
Group size: 10 - 16

About this trip

This retreat includes daily yoga classes, alongside pranayama, meditation, and chakra balancing workshops that will get the energy flowing harmoniously. You will also enjoy the lovingly-prepared, delicious, gourmet vegetarian meals as well as diet and nutrition tips for living a healthy life.

You will hit the waves, soak in the sun's rays, positive vibes and let the waves wash away your worries in three different surfing classes. We will spend time with the beautiful nature Costa Rica has to offer while we enjoy creating experiences rooted in deep connections.

We invite you to experience life and Yoga like a local, to be held and embraced in a loving community of musicians and Yogis who desire to make you feel confortable, safe and confident in your home with us for a week. At this time on the planet we are longing more than ever for this kind of unique opportunity.

YOGA, PRANAYAMA AND MEDITATION

Free your mind and explore breath, movement, and philosophy on the yoga deck surrounded by jungle, wildlife, the sound of the ocean, and fresh air. Allow yourself to dig deep and expand your practice.

We will have two yoga classes, daily at 7:30 a.m and 5:30 p.m. All levels are welcome.

SURF IN SANTA TERESA

You will surf 3 different mornings  right in front of our accommodation. This beach break is perfect for Beginners as it boasts typically mild conditions to refine your pop-up.

The classes are taught by Santa Teresa Surfing school that is the best surfing school of the country.  If you are more advance at surfing we can offer you coaching for your specific level.

RETREAT FOOD

We will offer a healthy, nutritious and delicious menu, specially made for us bearing in mind our days full of surfing and yoga.

Farm-to-table nutritional philosophy means a focus on fresh wholefoods designed to balance blood sugar and aid your body’s ‘natural biochemistry’. Everything is gluten- and dairy-free while other allergies can be accommodated too. 

What’s included

  • 6 nights
    Accommodation
  • 3 gourmet foods per day
    Food
  • 3 Surf Classes
    Surf
  • Morning Yoga Sessions
    Yoga
  • Afternoon Yoga Sessions
    Yoga
  • Meditation Sessions
    Wellness
  • Rebirthing Experience
    Wellness
  • Walking Activities
    Trekking

What’s not included

  • Transportation
    Transportation

Available Packages

Habitación Compartida
Deposit: $700
$1,960
Deposit: $700
Habitación Privada
Deposit: $900
$2,350
Deposit: $900
Hab Privada baño priv
Deposit: $1,000
$2,850
Deposit: $1,000


Your Organizer


SR
Swarupa Retreats
40 reviews
We are Swarupa and We organize Surf & Yoga retreats worldwide to bring gratitude, awareness, and compassion into everyday life. Gaining awareness means being able to understand problems that occur to us and maintain our balance amidst these challenges. . All this will involve inner work to help us evolve into our best version of ourselves. It is not always easy to do all this work alone, which is why having a week together feeling supported perhaps is exactly what your soul´s needs. . Keep up to date with Wellness and Healing!

Reviews

Swarupa fue mucho más que un retiro, fue una experiencia transformadora. Cada actividad estuvo pensada para reconectar con ese lado más sereno, auténtico y humano que a veces olvidamos en la rutina. El equipo que acompañó el proceso no solo sostuvo el espacio con amor y presencia, sino que lo volvió mágico. Gracias a ellos, me animé a soltar, a compartir, a estar realmente ahí. Tan poderoso fue todo lo vivido, que me dieron ganas de seguir participando en otros retiros. Lo súper recomiendo si estás buscando un reset auténtico, en conexión con la naturaleza y con vos mismo. Euge 🌈✨
By Eugenia C for Yoga and Surf Retreat Cabo Polonio on Jun 10, 2025
Todo fantástico, le bajo una estrella porque finalmente no hubo surf. Así y todo fue una grata experiencia, sin dudas volvería a viajar con Swarupa en otra oportunidad.
By Sofia Yazmin D for Yoga and Surf Retreat Cabo Polonio on Jun 05, 2025
Todo fue hermoso, comida y actividades sanadoras, el acompañamiento perfecto para inducir a nuestro cuerpo en la paz, la livianidad y lo sutil. Una caricia al alma.
By Nicolas P for Yoga and Surf Retreat Cabo Polonio on Jun 04, 2025
I had a wonderfull time,: yoga, nature, calmness. The food was incredible and I ‘ve learned lots of things for my soul and body. I hope I will repeat. Thanks to Pedro Miguel, Jona and all The team.
By Marisel Q for Yoga and Surf Retreat Cabo Polonio on Jun 03, 2025
El retiro en Cabo Polonio, en mi experiencia, fue una oportunidad maravillosa para desconectarse del ritmo diario de la ciudad. El aire puro del Cabo, el contacto con la naturaleza y el tiempo para reconectar con uno mismo hicieron que fuera muy especial. También fue muy enriquecedor compartir comidas deliciosas y elavoradas, charlas, canciones, juegos y anécdotas con personas nuevas. Como aporte constructivo y sugerencia para futuras ediciones, quizás sería ideal realizarlo en primavera/verano, ya que en invierno, al no contar con calefacción en las habitaciones, se vuelve un poco más desafiante descansar bien o disfrutar plenamente de las clases de relajación. También sería de gran utilidad que los organizadores consideren brindar mats de yoga para quienes viajan desde lejos, y ofrecer indicaciones más precisas sobre cómo llegar, cuánto dura el viaje y el tiempo estimado de estancia, especialmente para quienes viajan desde otros países y quizás la cantidad de convinaciones en el trasporte nos quita tiempo en el retiro. Todo esto ayudaría a mejorar aún más la experiencia, que ya de por sí fue muy valiosa y gratificante. Más allá de los aspectos positivos y aquellos a mejorar, agradezco sinceramente haber podido vivir esta experiencia. Me llevo aprendizajes, momentos compartidos y una profunda conexión con lo esencial. GRACIAS
By MARINA M for Yoga and Surf Retreat Cabo Polonio on Jun 03, 2025
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