Yogalates - Éveil Énergique corps/esprit

Une journée pour raviver ton énergie, réveiller ton corps et reconnecter à ta vitalité. 🔥

Lieu : Chalet dans la région du Mont-Tremblant

Dates du séjour : 25 octobre 2026

Heures : 8h30  à 16h30

À travers le Yogalates, le mouvement créatif, les échanges et des moments de détente au spa, cette retraite t’invite à explorer ce qui nourrit ton feu intérieur, autant dans le corps que dans l’esprit.

Une expérience vivante et ressourçante pour bouger, créer, ralentir et repartir avec une énergie renouvelée. ✨

Vos hôte·s·se·s (noms + photos) : Brigite Richard

Bio des hôte·s·se·s : Professeure de yoga et formatrice, je suis passionnée par le mouvement et par la capacité du corps à se transformer. Formée en Hatha Yoga (200h), en Prana Vinyasa Flow (200h) et en Vinyasa avancée; des mandalas, des éléments solaires, des chakras lunaire (yin) et Radha, j’ai aussi complété les formations en méditation « Corps de Lumière » et « Radiance ». J’enseigne avec précision, fluidité et bienveillance, guidée par le désir de voir chacun retrouver force, confiance et liberté intérieure.

Programmation de la retraite : 

09h00 : Arrivée, thé devant le feu

9h30 - 10h30 : (Hot Yoga) Yogalates Tous Niveaux

10h30 - 12h00 : Bol santé & cercle d'ouverture , discussion ouverte sur la vitalité corps/esprit

12h00 - 13h30 : Atelier: Création par le mouvement

13h30 - 15h30 : Temps libre - Accès Spa & Bain Froid & Sauna

16h00 : Méditation sur l'éveil du feu intérieur

16h30 : Retour & Cercle de fermeture

Liste des inclusions :

• Toutes les activités à l'horaire

• Dîner végétarien, thé

• Fournitures nécessaires pour les ateliers

• Tapis de Yoga

• Accessoires de yoga

À apporter

• Maillot de bain, & Serviette

• Serviette pour ton tapis de yoga chaud

• Vêtements et chaussures pour l’extérieur;

• Livre, cahier d’écriture & crayons

• Couverture obligatoire (pour la méditation, la relaxation et le yin)

• Vêtements confortables (vêtements amples, et vêtements chauds pour l'extérieur)

• Tasse de voyage (style Thermos) pour les boissons chaudes

• Bouteille d’eau

• Votre eau (L’eau du chalet est potable, mais elle possède un goût de minéraux sulfureux.)