El corazón como guía - Retiro de yoga con Cris Aramburo

El Gastor, España

SR
2 reviews
Apr 29 - May 3, 2020
Group size: 1 - 25
El corazón como guía - Retiro de yoga con Cris Aramburo
El Gastor, España

2 reviews

€530
Deposit: €120
Apr 29 - May 3, 2020
Group size: 1 - 25

About this trip

Cinco días para dedicarse 100% a la nutrición y a la escucha de todo aquello que en el día a día pasamos por alto.


Un retiro así es una gran oportunidad y una invitación a descubrir lo esencial en cada uno.


Desde el primer momento en que nos demos la bienvenida, todas las actividades y prácticas propuestas están pensadas para ir suavizando el cuerpo y abriendo los sentidos. Hay un hilo conductor que nos acompañará durante este encuentro: La conexión con la propia voz, el encuentro con uno mismo.


Las dos prácticas de yoga diarias, al amanecer y al atardecer, se adaptarán al objetivo y el nivel de energía del grupo, de modo que vayamos ajustándonos a los ritmos naturales de la zona.


Cada día nos adentraremos en la naturaleza que nos rodea para habitarla, observarla y dejar que ésta nos guíe a un estado más natural. Recordaremos que este mensaje resuena con cada una de nuestras células.


Dedicaremos tiempo a prácticas meditativas y de silencio entendiendo que en esos espacios podemos escuchar las voces más honestas.


Habrá espacios para el descanso, momentos para la reflexión.


No nos olvidaremos de que la presencia en el grupo es una forma de darnos a nosotros mismos otras miradas, así el compartir con el otro, será parte esencial de la experiencia única que creemos.


Toda la información detallada en nuestra página web:  https://www.shamaretreats.com/es/retiro-yoga-puente-de-mayo-yogaconcris/ 

LA PROFESORA-CRIS ARAMBURO

Cris se formó como profesora de Vinyasa Yoga, estilo dinámico y vigoroso en el que había empezado su práctica en la escuela norteamericana años antes.

Tras haber estudiado y practicado bajo diferentes linajes y estilos, algunos más tradicionales, otros más enfocados en la anatomía y el estilo de vida occidental,  en sus prácticas enseña una mezcla que permite a sus estudiantes darse cuenta de su propia movilidad y sus propias resistencias. De esta manera, la práctica puede ser útil para mucho más que lo que ocurra sobre la esterilla.

En sus prácticas hay una clara intención en la alineación y la respiración natural de manera que se pueda reconquistar la suavidad y potencia del movimiento haciendo que éste surja desde el centro de gravedad.

Cris entiende la práctica como una escucha atenta, íntima, en la que poder percibir de manera reveladora lo más sutil y silencioso que se despierta entre cada respiración, dentro y fuera de la esterilla.

Es esta misma escucha la que la llevó a investigar el uso de la liberación myofascial y la práctica del Yin Yoga, un estilo totalmente reparador, sutil y profundo como ninguno.

Tras años impartiendo clases regulares en Madrid donde abrió y gestionó su propio centro, comprendió  que la práctica diaria es necesaria pero que en los retiros y talleres intensivos, podemos dedicar mucho más tiempo a la exploración y expresión de todo lo que nos conforma.

EL LUGAR

Proponemos una inmersión total en la naturaleza, donde podamos  absorber los beneficios de respirar, caminar y ejercitar nuestro cuerpo de forma consciente.


Hemos escogido para ello, un espacio silencioso con todas las comodidades limítrofe con el Parque Natural de Grazalema,  al noreste de la provincia de Cádiz, y sólo a media hora de Ronda y una hora y media de Sevilla o Málaga.


El Parque Natural de Grazalema, declarado Reserva de la Bioesfera, lo forman un enorme conjunto kárstico con cumbres que llegan a los 1.600 metros y diecisiete sierras. Sus peculiares bosques de pinsapos, una especie de abetos que sólo se encuentran en algunas zonas de Rusia y el norte de Marruecos, lo hacen prácticamente único en el mundo.


Nos alojaremos en preciosas casas rurales muy bien equipadas, cada una con su piscina propia, que cuentan con estudios y habitaciones dobles e individuales con baño privado.


Un espacio único, desde donde combinar la tranquilidad y el silencio que nutren la práctica de yoga con rutas de senderismo por uno de los parques naturales más verdes de Andalucía.


What’s included

  • Alojamiento
    Alojamiento en el tipo de habitación elegida ( 5 días, 4 noches)
  • Comidas
    3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos frescos y de proximidad, elaboradas por chef experta en nutrición saludable.
  • Clases
    Todas las clases, talleres y actividades con Cris Aramburo
  • Senderismo
    Salidas de senderismo. Una ruta larga en la zona protegida del Parque Natural de Grazalema. Transporte incluido.
  • Sala de yoga
    Uso de la sala de yoga totalmente equipada.
  • Transporte
    Transporte hasta el lugar del retiro.

Available Packages

Hab. doble pequeña, baño compartido
4 left
€530
Deposit: €120
Habitación/estudio grande doble o triple
€580
Deposit: €120
Habitación individual con baño privado
€695
Deposit: €120
€530
Deposit: €120

Hab. doble pequeña, baño compartido
Past Trip

Your Organizer


SR
SHAMA RETREATS
2 reviews
Shama Retreats creates inspiring experiences to reconnect with inner calmness and to favor well-being through yoga and meditation retreats. After more than 15 years of taking part in and coordinating retreats, we are aware of the keys to providing unique getaways of health, nature and yoga that allow you to regenerate completely in a few days, improve your practice, and discover yourself and the world. Yoga opens a door to transformation.

Reviews

So grateful for the beautiful and magical journey to India Shama Retreats prepared with loving care. Incredibly nourishing places to relax and have a taste of the amazing local cuisine, combined with the finest excursions around the area., meditations, yoga sessions and ayurvedic treatments. Looking forward for a new trip! Would definitely recommend it.
This was an awesome yoga retreat. Definitely one of the top 3 I attended (I attended perhaps 12). Paloma as organiser: I felt like a friend, and not like a 'customer', and everything was perfectly organised, I didnt have to organise anything for the whole week. It was for me had just the right balance between excursions to exciting rivers and creeks and free time and time with the group. Mil gracias Paloma! Sandra Carson's classes were deep and inspiring. I follow her classes regularly in Amsterdam so I knew they are very high quality but practising every day brought my practice to a new level. We had two yoga classes daily plus one or two additional sessions a day which meant a lot of opportunities to experience in new ways my body, but also my mind, emotions, spirit, and explore values, mindfulness, meditation... a really transformational week for me. I loved morning meditation and the silence for the first hourse of the day. The venue in the forest in the mountains was just amazing. Silence. Nature. Forest. Water. Rivers. Creeks. Yoga dome in the forest. The Spanish vegetarian food was superb (and my standards are high as I am an Italian who loves cooking) and the personalised attention by the cooks made it even more special. I would go back to this retreat tomorrow. I will go back next year f I can!